Romont - Canton de Fribourg
Ville historique du Xème siècle, Romont est située entre Lausanne et Fribourg : une région entre lacs et montagnes, au centre de divers pôles d’intérêts.
Romont en un coup d’œil
Cette cité médiévale est nichée sur une colline ronde, avec son château, sa collégiale gothique, ses tours et ses remparts, ses rues commerçantes, ses restaurants et terrasses accueillants, son panorama et, en dehors de ses murs, l’Abbaye cistercienne de la Fille-Dieu.
La campagne environnante invite à la détente : la forêt de Boulogne, les parcours pédestres et cyclistes, les randonnées, la petite ville médiévale de Rue, les villages opulents, les vacances à la ferme, l’art de vivre dans une nature encore partiellement préservée.
Origines de Romont
Les origines de la commune de Romont remontent à la fin du XIIème siècle. Vers 1300, on notait l’existence d’une maison de Romont.
A l’époque des princes évêques de Bâle, la commune de Romont appartenait à la paroisse bilingue de Perles. Plus tard, le village sera rattaché à l’église de Bienne puis de Vauffelin. En 1815, Romont est rendue à la paroisse de Perles. Romont demeure envers et contre tout romande. En novembre 1839, Romont est incorporée au district de Courtelary et à l’église de Vauffelin.
Romont aujourd’hui
Romont, aujourd’hui, est un territoire qui touche aux communes de Longeau, Perles, Sauge, Péry, Court, Sorvilier et Granges. Romont est la patrie des Benoit, des Bondallaz, des Bourquin, des Chausse et des Kohler.
La superficie de la commune est de 707 hectares dont environ 283 hectares de pâturages, 150 de champs et prés et 262 hectares de forêts.
Le village est situé sur un balcon formé par les contreforts du Jura à une altitude moyenne de 755 mètres, avec un point culminant à 1’100 mètres.
Depuis Romont, par beau temps, il est possible d’admirer toute la chaîne des Alpes et de voir en même temps les trois lacs de Bienne, Neuchâtel et Morat.
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Les Superaliments qui Renforcent Votre Immunité
Les superaliments sont des aliments riches en nutriments qui peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire et à maintenir la santé globale. Voici quelques exemples de superaliments : certains agrumes (citrons, limettes), les légumes verts à feuilles (épinards, brocolis), les crucifères (choux-fleur, choux de Bruxelles), l’ail, le gingembre, les poissons gras (saumon, maquereau), les fruits à coque et les graines (noix, graines de tournesol), le persil et les herbes aromatiques.
- Les sources de vitamine C : persil, citrons, salades, poivrons
- Aliments riches en zinc : graines de citrouille, huîtres, viandes rouges, fruits de mer, germes de blé
- Superstars des probiotiques : kéfir, choucroute, kimchi
- Héros des antioxydants : myrtilles, épinards, chocolat noir (min 90% de cacao), noix
- Épices stimulant le système immunitaire : curcuma, gingembre, ail, cannelle
Les problèmes de système immunitaire peuvent se manifester par des infections fréquentes, une fatigue chronique, des problèmes de cicatrisation, une sensibilité accrue aux allergies, et des symptômes digestifs comme des ballonnements, des diarrhées ou des constipations. En outre, une perte de poids inexpliquée et une sensation générale de malaise peuvent également être des indicateurs.
Style de Vie pour un Système Immunitaire Plus Fort
Pour renforcer son système immunitaire, plusieurs mesures essentielles doivent être prises, notamment une alimentation saine et équilibrée, la modération du nombre de repas quotidien, un sommeil suffisant, une activité physique régulière, et le fait de limiter le stress. Des compléments alimentaires comme les probiotiques ou la vitamine D peuvent également être envisagés, mais il est important de consulter un professionnel de santé expérimenté avant de les prendre.
